Entdecken Sie die Welt des Yoga und tauchen Sie ein in Entspannung und Wohlbefinden. Unsere Trainerinnen Dana und Kristina führen Sie von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Yogahaltungen (Asanas) und helfen Ihnen, Ihren Körper zu kräftigen und Ihren Geist mit Entspannungs- und Atemübungen zu beruhigen.

• Yoga verbessert Flexibilität und Kraft und formt die Muskulatur.
• Es hilft beim Stressabbau und vermittelt Techniken für innere Ruhe.
• Regelmäßiges Üben steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Unser Motto: „Keine Angst vor dem Säbelzahntiger“

Unser Achtsamkeitskurs für Kinder ab 7 Jahren hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Spielerisch lernen die Kinder, achtsam zu sein und zur Ruhe zu kommen. Sie lernen, ihre Gefühle zuzulassen, zu zeigen und zu verstehen – und gut mit ihnen umzugehen.

Erzählkreise, Traumreisen sowie sanfte Meditations- und Achtsamkeitsübungen sind für Ihr Kind eine wertvolle Erfahrung – für ein glückliches und entspanntes Aufwachsen.

Finden Sie Ruhe, Kraft und neue Energie mit Qi Gong. Im Kurs lernen Sie sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Übungen kennen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Qi Gong fördert Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tanken Sie in angenehmer Atmosphäre neue Lebensenergie.

Sie wollten das Laufen schon immer einmal ausprobieren? Jetzt ist die perfekte Gelegenheit!

Unser Anfängertraining bietet eine sanfte Einführung – ganz gleich, ob Sie noch nie gelaufen sind oder Ihre Kondition verbessern möchten. Sie starten in Ihrem eigenen Tempo und machen spürbare Fortschritte.

• Laufen erhöht die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• Es steigert das Wohlbefinden, baut Stress ab und hebt die Motivation.
• Es tut auch dem Kopf gut: Jeder Lauf ist ein kleines Erfolgserlebnis.