Als Breitensport wird allgemein die sportliche Aktivitäten bezeichnet, die von einer breiten Masse der Bevölkerung ausgeübt werden, oft ohne das Ziel des professionellen Wettkampfs oder Leistungssports. Es geht um den Spaß an der Bewegung, die Förderung der Gesundheit, das Erlernen der Achtsamkeit und der Entspannung und das soziale Miteinander.
Pro Vital
In der Abteilung Pro Vital werden Yoga, Lauftraining und Kraft- und Fitnesstraining angeboten:
- Yoga:
- Yoga wird weltweit von Millionen Menschen praktiziert und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie Stressabbau, verbesserte Flexibilität und Muskelstärkung.
- Unsere Yoga-Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich.
- Fitnesstraining:
- Fitnesstraining umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten, darunter Krafttraining, Aerobic, und funktionelles Training, die in Fitnessstudios oder zuhause durchgeführt werden können.
- Diese Art des Trainings fördert die allgemeine Gesundheit und Fitness und ist für Menschen aller Altersgruppen zugänglich.
- Beweglichkeitstraining:
- Muskellängentraining – Muskeln werden in ursprünglichen Zustand gebracht
- Gelenkflüssigkeitsproduktion wird angeregt, Knorpelbildung wird angeregt
- Bandscheiben werden angeregt, Flüssigkeit zu produzieren um gut zu funktionieren
- Körperbewusstsein wird erhöht
- Bei Kraftsportlern bspw. wird der Bewegungsumfang erhöht
- Verbesserung der Körperhaltung
- Präventive Arbeit gegen Haltungsschäden und Verspannung
- Prävention gegen Arthrose
- Krafttraining
- Regelmäßiges Krafttraining stärkt die Muskulatur, verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und unterstützt die allgemeine Fitness.
- „Keine Angst vor dem Säbelzahntiger“ – Achtsamkeit für Kinder
- Unser Achtsamkeitskurs für Kinder ab 7 Jahren hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Spielerisch lernen die Kleinen durch Tanzen und Bewegung an der frischen Luft, achtsam zu sein, zur Ruhe zu kommen und ihre Gefühle zuzulassen, zu zeigen und annehmen und zu lernen damit umzugehen und sie zu verstehen.
- Erzählkreise sowie Traumreisen und sanfte Meditation- und Achtsamkeitsübungen sind für Ihr Kind eine wertvolle Erfahrung – für ein glückliches und entspanntes Aufwachsen!
- Lauftraining:
- Laufen ist eine der am weitesten verbreiteten Sportarten, die unabhängig von Alter oder Fitnessniveau betrieben werden kann.
- Viele Menschen nehmen an lokalen Laufveranstaltungen, wie 5-Kilometer-Läufen oder dem Stadtlauf Taucha, teil, um sich selbst herauszufordern und die Gemeinschaft zu erleben.
Ansprechpartner: Tibor Nébel, E-Mail: provital@ac1990taucha.de, Tel: 0151/50 67 76 92
Gesundheitssport
Gesundheitssport ist für Senioren ab einem Alter von ca. 60 Jahren gedacht.
Geleitet wird diese Sportgruppe von einer erfahrenen Trainerin.
Die sportlichen Übungen orientieren sich am Rehasport und umfassen die ganzen Körperregionen.
